Milton Public Library

Leading with Kindness, William Baker and Michael O'malley - sound recording : hoopla Audio Book

Summary
¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día? ¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta? Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente ... El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida. En este libro descubrirás: Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno 20 deliciosas recetas cetogénicas Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que ama. Y mucho, mucho mas! Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes. El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer. (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto) No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas. ¿Entonces, qué esperas? Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir a la cesta"
Language
eng
Edition
Unabridged.
Physical Description
1 online resource (1 audio file (6hr., 17 min.)), digital.
Specific Material Designation
remote
Form Of Item
online
Isbn
9781400229963

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